如何预防和消除亚健康

排卵后手心发热是好孕吗

韩丽荣 副主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

排卵后手心发热不一定代表好孕。 在排卵后，体内激素水平会发生波动，可能会导致一些身体反应，包括手心发热，但这并不一定就是怀孕的特异性表现。但近期过度劳累、精神紧张、身体处于亚健康状态等，都可能导致手心发热，不能将其与怀孕直接划等号。 如果对自身状况存在疑虑，需要及时到医院妇科，帮助明确身体情况。同时

植物神经紊乱属于亚健康吗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

植物神经紊乱不属于亚健康。 植物神经紊乱是一种神经系统疾病，主要表现为自主神经功能失调，而亚健康则是指身体和心理状态介于健康和疾病之间的一种状态。植物神经紊乱的病因包括长期的精神压力、心理因素、遗传因素、营养不良、睡眠障碍等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、运动治疗等。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑

什么是亚健康

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但尚未达到现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。 躯体性亚健康主要表现为疲乏无力、精神不振、适应能力和工作效率降低、免疫力差等。心理性亚健康主要表现为焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、失眠多梦等，严重时

亚健康如何治疗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

亚健康状态的治疗主要依赖于生活方式的调整，包括合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠以及良好的心理状态。 具体来说，应该保持营养均衡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少油腻和高糖食物的摄入。同时，每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以增强身体的耐力和免疫力。保证充足的睡眠也是缓解亚健康状态的重要

亚健康的概念是什么

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

亚健康指一个人身体机能处于健康和疾病之间的一种状态，详情如下： 受到遗传因素、环境因素、生活方式、饮食习惯等影响，可能会出现身体不适、功能下降和生活质量下降等情况，但没有明确的疾病诊断。患者需要积极调整生活方式，避免熬夜和长时间久坐，同时保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，定期到医院

肾虚能治愈吗

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

肾虚是否能治愈需根据具体情况分析。 肾虚是由于长时间不良生活习惯导致肾精不足、阴阳失调而引起的一种亚健康状态，包括肾阳虚和肾阴虚，如果是患者在了解具体类型，并积极对症处理，同时保持良好的生活习惯时，一般是能够治愈的。但如果是患者出现肾虚后不及时采取处理措施，并且持续存在不良生活习惯时，可能会导致肾虚

前列腺液流多了会肾虚吗

马卫国 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

前列腺液流多了会肾虚。 前列腺液是精液的组成部分，如果是偶尔流出少量前列腺液，一般不会有明显不良影响。但如果是前列腺液频繁流出过多，通常提示前列腺处于亚健康状态，持续发展可造成前列腺充血、水肿，并且还会伴有精液的流出，所以会引起肾精生成不足，肾部无法得到充分滋养，从而会引起肾虚现象。 男性平时需要多

口干舌苔厚白怎么回事

王斌 副主任医师

浙江中医药大学附属第三医院 三甲

口干舌苔厚白可能是由消化系统问题、口腔卫生不良、不良生活习惯、感染因素、全身性疾病等多种原因引起的。 1.消化系统问题 当胃肠道功能紊乱，如消化不良、胃肠积滞等，可能导致口干舌苔厚白。这是因为消化功能不佳会影响食物的正常消化和吸收，食物在胃肠道内停留时间过长，产生湿热之气，上蒸于口腔，从而出现这种表

阿胶男人可以吃吗

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

阿胶男人也可以吃。 阿胶是一种传统的中药材，可补血。对于一些因各种原因导致贫血的男人性，阿胶能起到一定的改善作用。贫血可能会引起身体乏力、头晕等不适，通过适当食用阿胶，有助于提高血液中血红蛋白的含量，从而缓解相关症状。 不少男人可能由于工作压力大、精神紧张等因素而出现睡眠质量不佳的情况。阿胶具有一定

吃饭多久可以艾灸

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

吃饭后1-2个小时就可以艾灸。 艾灸属于中医外治法的一种，具有温经散寒、升阳举陷、疏通经络等功效，在专业医生的操作下进行艾灸不仅可以改善身体亚健康状态，还可以辅助去除体内的湿气。刚吃饱饭，胃肠道还在消化食物，此时立即进行艾灸可能会影响胃部的正常血液循环，增加胃肠负担，不利于消化。一般建议饭后1-2小

亚健康状态有哪些临床表现

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

亚健康状态主要症状就是疲劳，临床表现多种多样，主要有以下几种。第一、躯体方面可以表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头痛、头昏、心悸胸闷、睡眠混乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、便溏、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。第二、心理方面可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。第三、社会

针灸可以治疗亚健康状态吗

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

中医认为亚健康状态是由于饮食不洁、起居失常、情志不畅、劳逸过度等因素，导致脏腑气血阴阳暂时失去相对平衡，但并未发展为疾病的中间状态。亚健康在治疗上，主张调养人体气血，所谓正气存内、邪不可干，而针灸有调整阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，常见的疗法有针刺、艾灸、放血等方法，可以改善疲劳状态、安神助眠，对亚健康状态有很好的调治作用。亚健康状态要

亚健康状态的具体表现有哪些

李涛 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

亚健康状态主要表现为身体经常出现不适，包括躯体、饮食、睡眠、消化等，方方面面都有些不舒服感觉，可是经过检查，查不出具体问题来，临床将这种状态称为亚健康状态。但实际上来讲，亚健康状态诊断标准不是特别明确，诊断比较困难。相比较而言，中医在这方面经过调理，很多病人还是能够获得一定效果。

如何摆脱亚健康

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果想要摆脱亚健康，平时应该保持积极向上心态，根据自身情况坚持锻炼身体。饮食方面需要清淡，均衡营养，避免食用辛辣、油腻食物。同时，也不能抽烟、喝酒，晚上不能熬夜，11点之前必须休息。如果身体出现不舒服症状，应及时进行调理，多休息，这样才能使身体尽快摆脱亚健康状态。

造成亚健康的原因

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

造成亚健康原因包括先天因素和后天因素，先天因素一般是由于先天禀赋不足所导致。后天因素比较多，比如长期劳累、劳动强度太大、经常抽烟喝酒、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻生冷食物或者是因为身体生病之后吃药导致。身体出现亚健康之后，需要针对原因进行对症调理，才能使身体慢慢恢复健康。

身体亚健康怎么调理

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

身体亚健康调理方式，需要根据症状表现对症调理，才能达到较好的效果。如果是气血虚引起，可以通过饮食调理和服用补气血中药，比如八珍颗粒、十全大补丸。如果是肾虚引起，可以通过服用中药补肾阴虚，如六味地黄丸和补肾阳虚右归丸调理。