民福康>科普推荐>妊娠期糖尿病吃什么五谷杂粮?
吉安市中心人民医院 妇产科
科普推荐
妊娠期糖尿病的孕妇在主食上选择升糖指数较低的主食,一般选择各种粗粮,如荞麦、燕麦、玉米、小米以及红薯。面粉类食物的升糖指数比较高,如果吃面食喝鸡汤,升糖指数就会下降。
饮食上一定要进行粗粮和细粮、高蛋白和富含维生素食物搭配。粗粮中含有较多的纤维素容易产生饱腹感,也可以促进肠管蠕动,减少热量摄入和热量排出,可以很好的平衡血糖。
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