民福康>科普推荐>补肾阴虚的食物
济宁市中医院 内科
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在日常饮食中具有补肾阴的食品特别多,如小米、大米、糯米、赤小豆、绿豆、芝麻、鸭肉、鹅肉、海参等。还有冬瓜、黄瓜、紫菜、莲藕、西红柿、梨、西瓜、百合、大枣、桑葚、香蕉、柚子、柠檬、枸杞、银耳、燕窝、冬虫夏草。肾阴虚的人群,平时饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性食品,避免加重肾阴虚的症状。
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