民福康>科普推荐>如何克服焦虑症恐惧症
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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首先,诊断为焦虑症、恐惧症时,需到正规精神科医院,根据患者自身情况选择药物进行治疗,同时配合心理咨询的治疗方式。
其次,在日常生活当中,可经过生活上调理能够有效地配合治疗,如劳逸结合,避免处在焦虑或恐惧状态下。
当出现上述情绪反应,可有意识地转移注意力,如听舒缓音乐,促使机体放松,有助于缓解焦虑、恐惧等情绪。
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