民福康>科普推荐>为什么一吃完饭就想睡觉
辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
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吃完饭想睡觉是由于进食后胃肠道需要消化食物,而消化食物过程需要大量血液参与,从而导致大脑血供降低,导致犯困的情况发生。在中医方面,进食后犯困则与脾胃虚弱有关系,患者不用过度担心。
建议患者养成良好的饮食习惯,避免进食过饱,进食后适当休息。另外,注意以清淡、易消化食物为主,尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。