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黄石市中心医院 产科
科普推荐
孕期适合的运动主要是轻度至中等强度有氧运动,孕期运动作用是促进消化、控制体重、增强体力。运动方式包括散步、瑜伽、游泳等,其中以游泳最为合适。游泳因为水的浮力对人体各关节具有保护作用,同时游泳可以使全身肌肉都得到适当锻炼,更有利于体重控制以及体力蓄积。