民福康>科普推荐>痛经怎么按摩缓解疼痛
佳木斯大学附属第二医院 妇科
科普推荐
经期腹痛可以通过按摩方式缓解:
一、可以按摩小腹位置增加小腹血液循环,而达到止痛调经作用。
二、可以斜插小腹两侧,能起到疏肝理气、止痛调经效果。
三、可以适当揉太冲穴,对于女性痛经症状能起到缓解。
出现痛经最好避免着凉,可以适当热敷小腹;清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物;保持充足睡眠、适当休息、必要时可以口服止痛药物缓解痛经。
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