颈椎骨质增生如何锻炼

颈椎骨质增生如何锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎骨质增生的患者可以采取米字操、游泳、手臂环绕等运动方式来锻炼，具体如下： 1、米字操：患者进行米字操锻炼，将颈椎向左侧、右侧、前方、后方等方向进行活动动作，能够缓解颈椎的压力，活动颈椎部位的各个关节，加强颈部肌肉的锻炼，有效缓解颈椎骨质增生的问题。 2、游泳：可以进行仰泳、蛙泳，在游泳换气的过程

颈椎骨质增生怎样根除？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎骨质增生根除的方法有牵引法、手术治疗等方式根除。 1.牵引法 患者可以采用颈部支架、四头带牵引等工具对颈椎进行牵引，通过牵引的方式使颈椎内外保持平衡，促使其颈椎恢复正常的结构和功能。 2.手术治疗 颈椎骨质增生的患者可以采用手术的方式将增生的骨质去除，使患者恢复正常的生活和工作，手术的主要方式有

颈椎骨质增生平时应该做什么锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎骨质增生的患者平时可以做米字操、游泳、打太极等运动锻炼。 1、米字操：患者可以采取端坐位或站立位，以下颌作为笔杆，反复写“米”字，每次书写5-10个字，可以放松颈部肌肉、缓解颈椎压力。 2、游泳：颈椎骨质增生的患者可以进行蛙泳或后仰泳，在游泳的过程中可以使颈部肌肉得到锻炼，缓解肌肉痉挛、僵硬的症

颈椎骨质增生咋办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

如果只是轻微的颈椎骨质增生，患者没有出现明显的不适症状，则无需过度担心，积极调整不良生活习惯即可，如日常避免长时间伏案工作或者低头玩手机。如果症状较为严重，出现背痛、颈肩部酸痛等不适症状，则可口服止痛药物缓解疼痛症状，也可通过中医针灸、理疗、牵引等方式缓解症状。日常也可进行合适的运动，如打羽毛球、游

颈椎骨质增生伴椎体不稳怎么办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

若是颈椎骨质增生伴椎体不稳，建议给患者进行中医针灸治疗，从而疏通经络。也能进行中医牵引治疗，减轻骨刺对颈椎部位神经组织的压迫，起到缓解疼痛感的效果。其次，也能采取直流电药物离子导入治疗。若是颈椎部位的疼痛感严重，可以服用布洛芬等镇痛类的药物。如果颈椎部位存在麻木感，则需要服用B族维生素类药物。若是局

颈椎骨质增生怎么锻炼治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

如果存在有颈椎骨质增生的问题，要经过锻炼的方法进行治疗，主要可以多做颈椎操，同时可以对颈椎进行各方向牵伸，维持颈椎的正常生理活动范围，避免表现出功能障碍。但如果表现出有局部的疼痛和肿胀，可以结合针灸理疗的方法进行治疗处理，日常生活当中防止长期低头或者伏案工作，不然容易加重症状。

如何治疗颈椎骨质增生？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

得了颈椎骨质增生后，如果患者症状不严重，可以通过牵引、理疗等物理方式来消除颈椎软组织水肿，改善颈部的血液循环，从而减轻相关不适症状。如果颈椎骨质增生引起疼痛，且疼痛比较明显，患者也可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来进行治疗，常用的药物是布洛芬，这种药物可以控制炎症和缓解疼痛。但如果骨质增生情况比较

颈椎骨质增生会自愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎骨质增生一般不会自愈。 颈椎骨质增生是人体代偿性的变化，是由于颈椎长期慢性劳损导致关节边缘瘢痕组织增生、钙盐沉积所引起，属于正常的生理现象，骨质增生的部分与颈椎都是相同的骨质结构，不能被人体自行吸收，因此一般不能自愈。 颈椎骨质增生患者日常要注意避免长时间保持同一姿势低头工作、学习，日常可以适当

脖子右侧颈椎疼什么原因

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脖子右侧颈椎疼，一般情况下和软组织损伤、颈椎病以及颈部肿瘤等因素有关。 1、软组织损伤 右侧颈部肌肉、韧带、肌腱等软组织的损伤可能导致颈椎疼痛，常见于工作压力大或长时间保持不良姿势的人群。 2、颈椎病 颈椎病是指颈椎部位的结构或功能障碍引起的疼痛和其他症状，常见的病因包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、

脖子左边的筋疼怎么办

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脖子左边的筋疼可能和颈部肌肉劳损、颈椎疾病、神经痛等相关。 1.颈部肌肉劳损 长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。 2.颈椎疾病 颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎疾病也可能引起颈部疼痛，疼痛可能放射到肩膀或上肢。 3.神经痛 颈椎间盘突出、神经炎等可能导致

颈椎骨质增生如何根除

闫慧博 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

骨质增生不能根除，可以治疗。骨质增生，以脊柱为例，比如患者常年负重、干重体力劳动，长期脊椎受到外力压迫和刺激，导致患者椎体或者胸椎、腰椎出现骨质增生。骨质增生不需要特殊治疗，当骨质增生产生临床症状需要治疗，以颈椎为例，当颈椎椎体产生骨质增生，如果向后方突入到椎管内压迫神经、脊髓，产生神经症状，患者需要外科干预，包括手术治疗。骨质增生向前突

颈椎骨质增生的治疗方法

唐光平 主任医师

武汉市中医医院 三甲

实际上，颈椎骨质增生本身不需要进行治疗，只有当骨质增生达到一定程度，引起神经根管或是椎管狭窄，再结合椎间盘突出，引起神经压迫，出现下肢或者上肢神经疼痛、麻木症状出现之后，才需要进行治疗。治疗目的主要是为了解除神经所受的压迫，在有椎间盘突出的情况下，患者首先可以用微创方式，来解除椎间盘压迫。如果是渐进性骨质增生越来越严重，导致椎管严重狭窄，

什么是颈椎骨质增生

汪青春 副主任医师

南方医科大学中西医结合医院 三甲

颈椎骨质增生主要是指颈椎的椎体边缘骨质增生以后凸起，一般说明颈椎的椎体或是椎间盘组织发生退变，增生位置组织的应力结构已经发生异常。或是以前该部位受到损伤，而增生是正常组织对外力修复的反应，一般是无需治疗的。颈椎骨质增生的患者平时要注意劳逸结合，避免长时间低头。

颈椎骨质增生的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

颈椎骨质增生的治疗，可以适当补钙，同时多食用富含钙质的食物、药物，补充维生素D，多晒太阳。在平时不疼痛的情况下，进行适当的锻炼，包括双手上举，抬头走路等，如果颈椎增生压迫严重，需要先检查清楚，之后再对症应用非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛，还可以用舒筋散寒、活血化瘀的中成药。颈椎增生压迫严重造成了下肢活动不灵等情况时，需要进行一定的手术治疗，

颈椎骨质增生的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

颈椎骨质增生症状可以出现疼痛，这种疼痛在颈项部、肩背部会比较明显，有时还会放射到后枕部，这和增生以后颈椎曲度变直反弓，包括周围肌肉韧带钙化、黏连有关系。增生如果刺激神经还会出现上肢放射痛及手部麻木，增生如果压迫到血管可以出现头疼、头晕情况。如果增生严重时引起椎管狭窄情况，可以引起压迫到脊髓下肢无力、麻木，甚至引起比较严重截瘫。

颈椎骨质增生怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

对于颈椎骨质增生治疗，主要包括以下几方面。第一、避免不良姿势，避免长期低头伏案工作，避免高枕等，以免加重不良刺激和增生。第二、对症治疗，针对增生造成的疼痛和不适进行一定药物治疗。包括非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药。第三、针对增生情况适当进行补钙以及锻炼。第四、如果增生压迫确实比较严重，影响工作和生活，且保守治疗无效，可以进行