民福康>科普推荐>妊娠期糖尿病可以吃的主食有哪些
黄石市中心医院 产科
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妊娠期糖尿病并没有不能吃的主食,但需区分细粮和精粮。
细粮即常吃的大米、面条等食物,此类进行过精加工的食物,摄入后消化吸收较快,可较多地转化为糖分,引起血糖波动。
粗粮即麦片、高粱、小米等食物,其消化吸收较为困难,饱腹感更强。所以在怀孕期间,在主食上需增加粗粮的摄入,在提升饱腹感的同时,可延缓消化吸收达到稳定血糖的作用。
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