民福康>科普推荐>如何锻炼自己的心脏
井冈山大学附属医院 心血管内科
科普推荐
正常人如果要锻炼心脏,可以选择一些轻中度体育运动项目,比如慢跑、步行、登山、游泳等,避免做剧烈体育运动。
如果存在器质性心脏病,患者应根据心脏病严重程度,选择适合自己运动项目,要保证所选择运动项目在运动过程中不会引起胸闷、心慌、气促等不适症状。特别是对于心力衰竭、心肌梗死患者来说,应逐步增加自己运动量,使心脏功能逐渐恢复。
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