民福康>科普推荐>高考前焦虑症怎么办
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考前过度的紧张焦虑会影响到考试成绩需要改善,首先可以采用深呼吸的方法快速的放松身体以及降低紧张焦虑的程度,同时在高考前备考期间,不仅认真学习也要适当户外运动,比如跑步、晒太阳或者读自己喜欢的书籍,放松自己心情转移过于紧张焦虑的注意力,也能够缓解紧张焦虑的程度。
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