民福康>科普推荐>产前焦虑症怎么缓解
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首先需要自我调整心理,比如可以在产生焦虑情绪时,家人陪着自己到外面晒太阳、聊天或者做力所能及的运动,都能够有效缓解焦虑的情绪。
另外,在产前焦虑症不应该使用药物治疗,所以如果通过自我改善的方式效果不明显,可以寻求心理咨询帮助,通过一对一的心理咨询有效改善症状。
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