民福康>科普推荐>姨妈来的时候可不可以跳绳
佳木斯大学附属第二医院 妇科
科普推荐
女性在月经期最好不要跳绳。因为女性在月经期体质较虚弱、身体状态较差,如果做剧烈体育活动会对女性造成伤害,如可能会出现月经量增多、痛经等不适。
另外,月经期要注意休息,保持充足的睡眠勿劳累;饮食方面也要注意清淡饮食,适当增加蛋白质和维生素摄入,避免吃生冷刺激性食物。