民福康>专家音频>心静不下来睡不着怎么办
吉林市人民医院 神经内科
音频内容
心静不下来睡不着。考虑出现睡眠障碍，建议患者在睡觉前用热水泡脚促进血液循环或睡前喝热牛奶，也可以促进睡眠。
同时，还可以听舒缓音乐辅助睡眠，保持睡眠环境安静；如果症状仍然不能改善，建议患者到睡眠门诊就诊，必要时口服镇静催眠药物进行治疗。
