民福康>科普推荐>运动能去湿气吗
中日友好医院 保健部四部
科普推荐
运动不能除掉湿气,运动出汗主要排泄水,而不是湿气。若想达到除湿目的,需服用具有健脾燥湿的药物或者食物。
常见食物有炒薏米、白扁豆、荷叶、茯苓等。如果湿气重偏于腹泻较多,可服用参苓白术散;如果脾胃虚弱、食欲减退,则可服用人参健脾丸。
扬州市中医院
脾胃病科