民福康>科普推荐>怀孕吃什么有营养又不胖
广西壮族自治区人民医院 营养科
科普推荐
女性在怀孕之后,可以多吃瘦肉、鱼虾、牛奶、蛋类以及新鲜的青菜、水果等食物,可以补充身体所需要蛋白质和维生素,对胎儿发育有帮助,而且比较有营养也不容易长胖。
同时建议孕妇多吃全谷物食物,比如粗粮等,不太容易长胖,还能改善便秘症状,孕期饮食注意多样化,合理均衡搭配,才能保证营养。
首都医科大学附属北京妇产医院
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