打完球小腿肌肉酸疼怎么办

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

骨头发炎是怎么回事

如果患者骨头发炎，一般比较常见的原因是真菌、细菌、结核杆菌、病毒等微生物侵入人体感染引起，临床上也就是骨髓炎。建议患者尽快去医院就诊治疗，平时要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣、油腻等刺激食物，要多吃清淡食品以及新鲜的蔬菜。

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股骨头坏死怎么锻炼能恢复

对于股骨头坏死的患者来说，一般有以下几种锻炼方式帮助恢复：第一、盘腿打坐法，可以在床上单盘或者双盘腿。第二、卧位分合法。第三、屈髋旋转法。另外平时不要吃油腻、辛辣刺激等食物，还要养成良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜，也不能酗酒。

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小腿紧绷是什么原因

如果患者发生小腿紧绷症状，可能是小腿肌肉过度收缩导致。这种情况大部分是过度疲劳或者长时间处于肌肉负重的状态引起。建议患者通过中医按摩以及热敷缓解，也可以选择针灸等方式治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，也不能过度负重活动。

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小腿发胀是什么原因

如果患者小腿发胀，临床要考虑是久坐导致的下肢血液循环障碍。如果发生静脉曲张，也可能导致这种症状。其次腰椎间盘突出也会引起小腿发胀。建议患者尽快去医院做相关详细检查并治疗。平时要注意休息，避免久坐久站以及不吃油腻刺激食物。

张萌 副主任医师

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两腿酸胀是什么原因

患者出现两腿酸胀，考虑是是因为患者长时间站立或爬山后导致腿部肌肉劳损，进而产生两腿酸胀现象。另外，患者如果发生双下肢静脉曲张很容易引起下肢淤血，也会导致两腿酸胀的症状。此类患者可以通过局部热敷、手法按摩缓解不适症状。

张萌 副主任医师

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腿抽筋吃什么食物

患者如果发生腿抽筋，需要及时检查微量元素，如果是缺钙导致腿抽筋，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等食物。另外，如果检查是腰椎间盘突出导致的腿抽筋，此时通过饮食治疗无效，建议患者可通过针灸、按摩、热敷、推拿、拔罐等方式治疗原发病，伴随症状会逐渐缓解。

张萌 副主任医师

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手臂一阵一阵的痛是为什么

患者如果出现手臂一阵阵的疼痛，考虑患者可能是由于韧带或肌肉筋膜拉伤导致；患者如果存在神经根型颈椎病也可能导致这种症状；另外，如果患者手臂内神经受压也会引起手臂一阵阵疼。如果患者手臂一阵阵的疼痛症状无法缓解，建议患者尽快去医院做影像学等详细检查，在医生指导下做相关治疗。

张萌 副主任医师

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骨结核好治吗

骨结核比较容易治疗，经过规范化抗结核或者手术治疗后，预后较好；但对于发生在脊柱的骨结核且继发神经细胞损伤的患者难以彻底治愈。因为神经细胞损伤多属于永久细胞损伤，无法修复；并且经过结核感染后可能会影响脊柱、椎体、椎间盘等部位，会影响脊柱稳定性甚至压迫脊柱神经。

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睡觉起来肩膀酸痛怎么回事

睡觉起来感觉肩膀酸痛可能是落枕导致，落枕又称为颈肩筋膜炎，可能是病人在入睡时不良姿势或入睡后肩背部受风受寒引起的后背颈部疼痛不适。该类患者可通过按摩、推拿方法缓解肌肉筋膜炎症；如果病情较严重应该就医治疗，避免病情加重。

张萌 副主任医师

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胳膊下面疼是怎么回事

患者发生胳膊下面疼，一般需要考虑两方面原因：包括外伤性原因和内伤性原因。外伤性原因如过度使用手臂内侧肌肉而导致胳膊疼痛，可以局部涂抹非甾体抗炎药和活血化瘀药物治疗；如果是外伤造成肌肉损伤，建议先冷敷，72小时后再改为热敷。内伤性原因则考虑是由于长期的劳累劳损、负重而导致胳膊有慢性肌肉劳损，也会引起疼痛，需要多休息。

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在水中抽筋怎么办

患者如果在水中发生抽筋，如果水位不是特别深，建议患者迅速站起来，立刻将抽筋腿抬起按摩缓解症状；如果水位较深，建议患者控制身体让自己漂浮在水面上，然后等待抽筋症状慢慢缓解。一般在水中发生抽筋的原因大部分是由于过度疲劳、受到冷水刺激导致。患者平时要养成良好的作息规律，早睡早起不要熬夜，避免身体过度疲劳。

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骨髓增生异常综合征晚期症状

骨髓增生异常综合症患者的晚期症状一般表现为血小板减少、严重贫血、出血、感染甚至出现内脏出血，如消化道出血、呼吸道出血、颅内出血。对于骨髓增生异常综合症晚期患者，如果发生严重肺部感染，一般很难控制，可能出现感染性休克甚至死亡。

张萌 副主任医师

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左手抽筋是什么原因引起的

患者如果发生左手抽筋症状，可能是由于缺钙导致，建议患者服用钙片或钙元素含量高的食物补钙。如果补钙后患者症状仍然得不到缓解，要考虑患者是否由于脑血管疾病导致，如脑出血、脑梗死、脑梗塞等。建议患者尽快去医院做脑部磁共振、脑部CT检查，明确病因后遵医嘱用药治疗。

张萌 副主任医师

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右手抽筋是什么原因

右手抽筋在临床上要考虑是否由于缺钙导致的症状，如果确实缺钙导致的抽筋，可以多吃含乳酸和氨基酸丰富的奶制品或豆类食品，可以服用维生素D、钙片等食物缓解症状。另外，建议患者多晒太阳，平时不要吃油辣刺激食物，饮食保持健康和营养均衡。

张萌 副主任医师

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左腿内侧筋疼怎么回事

患者如果发生左腿内侧筋疼痛症状，首先要明确具体部位，如果在大腿根部，要考虑患者可能是由于外伤引起的股内侧肌劳损；也有可能是由于椎间盘突出压迫坐骨神经导致的症状。建议患者及时休息，对患处热敷；如果症状无法缓解，建议患者尽快去医院做相关检查，在医生指导下治疗。