中医湿气怎么调理

脾虚湿气重会长斑吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

中医认为长斑是由于体内有瘀阻，若是脾胃虚导致体内湿气重，长期的话，会影响全身的代谢功能，因此表现出废物停留在体内淤阻经络，表现出长斑现象。建议病人多吃一些健脾化湿的食物，如薏仁等，平时还要适当增强户外运动。建议在医生指导下进行

清热祛湿颗粒去湿气吗？

李爱国 主任医师

中日友好医院 三甲

清热祛湿颗粒是可以去湿气，经常清热祛湿颗粒可能有清热利湿益气生津的功效，一般体内湿气过重，可能会造成身体乏力的现象。也可以经过艾叶泡脚改善体内湿气，平时少吃生冷刺激的食物，而且注意保暖，防止风寒摄入体内，多喝一些温开水，提高排尿量，促进湿气排出。

女生湿气重吃什么比较好？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

女性体内湿气重，可经过以下方法调理：1、喝赤小豆薏米茶，将赤小豆、薏米、淡竹叶、芡实、马齿苋、槐米、绿茶等七味食材进行调配，有健脾利湿的作用。2、用艾条在关元穴进行熏烤。3、饮食宜清淡，戒烟酒，防止潮湿的环境，多吃健脾利尿的食物，如扁豆、冬瓜、绿豆、薏米、西瓜等。

身体湿气重吃什么食物可以祛湿？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

可食用的食品有:1.芡实。如有湿气特别重的朋友，可直接将芡实干泡水后嚼服，或和薏米、红豆等食物一起煮成粥，可起到很好的健脾祛湿作用。第二，白扁豆。白扁豆又称长寿豆，具有很好的健脾利湿的功效，而且在夏季食用还可以消暑。第三，山药不仅能起到开胃药的作用，而且能清除体内的湿气。

腹泻能喝蜂蜜水吗？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

拉肚子的时候最好不要喝蜂蜜水或少喝。正常情况下，腹泻是由于急、慢性胃炎，结肠炎，感冒胃肠炎，急性肠胃炎造成的。尤其在急性发作期，会表现出里急后重，发热，脱水等表现。蜂胶是一种天然营养补品，蜂蜜甘平，具有补中、润燥、止痛、美容养颜等功效。脾虚营养不良的人，可作食材食用。但脾胃虚弱、痰湿便溏者不提倡吃。

孕妇怎么缓解腹泻？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

如果孕妇表现出了腹泻的现象，那么缓解腹泻的方法首先就是防止服用一些药物。如果腹泻不是特别严重，可以让孕妇多喝一些温水，防止表现出腹泻脱水的现象。如果腹泻严重也可以服用一下蒙脱石散。

身体湿气重会不会导致脱发？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

脱发的原因有很多，湿气重会造成脱发。湿邪困脾，湿邪郁而化热，湿热上蒸头部，头发表现出黏腻而脱发。湿气的产生还会困阻脾胃运化，影响气血的化生，毛发失去濡养，会造成毛发脱落。

肚子湿气太重怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

肚子大湿气重，可以经过可以经过针灸，艾灸，拔罐的方式，经络运行通畅，促进体内湿气的排出。也可以经过口服中药来健脾，改善脾的运化功能。加强锻炼，经过出汗的方式，排除体内的湿气。

头发出油是不是湿气太重？

张文娟 主任医师

北京大学人民医院 三甲

头发出油，大部分人都是体内湿气过重导致的。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至表现出肠胃炎现象，口腔症状比较明显。

脾虚吃什么水果？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

脾虚病人能吃以下水果：苹果、木瓜、山楂、橘子、香蕉、柚子、荔枝、桃子等，这类水果具有健脾益胃的作用，脾虚病人多吃以上水果有助于改善症状。此外，脾虚的病人还可以多吃红枣、山药、茯苓等来调理脾胃。

舌体胖大有齿痕是脾虚吗

丁旭 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

多数情况下舌体胖大有齿痕是指脾虚或者气虚的表现，但是也不能单凭这一条就在治疗的时候一定要用健脾补气的方法，因为在治疗用药的时候要综合判断到底是实证多一些，还是虚证多一些。比如湿疹皮炎的患者，如果现在正处于急性期，局部红肿、渗出、瘙痒，即使有舌体胖大、齿痕、脾虚，但是可能还是要以清热除湿为主，如果过早用一些补药，患者可能会上火，加重病情，所

宝宝咳嗽痰多是脾虚吗

尹丹 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

孩子在咳嗽的时候通常会伴有咳痰，从中医来讲，痰和脾关系最为密切，因为脾是气血生化之源，有代谢水液的功能，当脾的功能失调的时候，水液代谢受到影响，水液就可以聚湿成痰。有了痰以后，肺功能不足，速降、升发的功能不好的时候，痰才可以上到肺，叫肺储痰，脾为生痰之源，肺为储痰之器，当脾的功能和肺的功能都受到影响的时候，孩子才可以表现出来咳嗽咳痰。从这

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿疹是不是湿气太重引起的

井西宽 副主任医师

连云港市中医院 三甲

长湿疹和湿气重有关系，但并不完全是湿气太重引起。湿疹发生和体内湿热邪气有关，可以使用健脾祛湿中药进行治疗。同时，湿疹的发生和过敏也有关系。建议遵医嘱使用抗组胺类药物治疗。要注意皮肤护理，不要搔抓刺激和吃辛辣食物，注意穿棉质衣服。

身体的湿气重怎么调理

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

身体湿气重往往是和作息规律、饮食习惯、天气变化有关，湿气重表现常常会伴有四肢酸痛、食欲不振、大便稀溏、皮肤起疹、胃肠不消化、水肿、精神不振等症状，平时在饮食上可以多吃祛湿食物进行调理，比如冬瓜、绿豆、薏仁、莲子、红豆、赤小豆、山药、玉米等。药物等方面可以服用木香顺气丸、参苓白术散等等，对于湿气重人尽量不要接触寒冷食物，在潮湿天气或下雨天最

女性脾虚湿气重吃什么

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

女性脾虚湿气重要需服用具有健脾燥湿的药物。脾虚湿气的特点是患者易乏力、食欲不振、大便溏泄、白带量多等情况。因此，建议患者遵医嘱服用健脾燥湿药物改善，常用药物有参苓白术散、人参健脾丸或者藿香正气软胶囊；在日常生活中，注意少吃寒凉的食物。