民福康>科普推荐>排湿气吃什么食物
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
科普推荐
排湿气时,可以适当吃些薏米。薏米可以利水、健脾、祛湿,将薏米与红豆一起煮,加上红糖以及调味,祛湿效果特别好。另外,排湿气时也可以适当吃些白扁豆,因为白扁豆富含蛋白质、钙以及其他营养物质,具有止泻化湿功效,对于腹泻、恶心、呕吐等症状有很好作用,对消除体内湿气也有很好效果。
红豆不仅能够补血,还可以去湿。平日里用红豆煮水喝,坚持一段时间就会有效排除湿气。除此之外,湿气重人群平时也可以适当吃些山药,山药不仅能够直接去湿,而且还能够健脾。
中国中医科学院西苑医院
肝病科
北京中医药大学第三附属医院
儿科
首都医科大学附属北京中医医院
消化科