民福康>专家音频>生理期吃什么
天津医科大学第二医院 中医科
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生理期从中医来说是月事,女性在行经期间由于经血丢失,容易出现气血亏损、抵抗力下降情况,一定要合理饮食,增加营养。建议生理期可以吃蛋类、牛奶或者瘦肉、鱼虾等食物,补充蛋白质和补血,还要多吃蔬菜和水果补充维生素,预防便秘,要进食吃生冷寒凉和辛辣食物。
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