民福康>专家音频>腰扭伤了如何快速恢复小窍门有哪些
济南市第四人民医院 脊柱外科
音频内容
第一、暂时减少活动,可以佩戴腰围或者卧床休息,卧床的时候要卧硬板床,不要睡太软的床,太软的床对腰椎支撑力度不够,很容易加重疼痛。
第三、去正规的医院进行一定的康复训练、理疗,包括针灸、按摩。
<p style="\"white-space:">第四、如果持续不缓解,需要去检查清楚以后对症治疗比较好。
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