许英霞问答

吃不胖可能与基础代谢率高、能量消耗大、营养吸收效率低或遗传因素有关。 ..

黑鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及钙铁锌等矿物质，脂肪含量低且易消化吸收..

叶酸一般建议饭后服用，尤其对胃敏感者可减少晨起空腹时的胃肠道刺激，普通成..

吃冬瓜的益处主要体现在其低热量、高水分、富含膳食纤维及钾元素等营养成分，..

成年男人缺锌可能出现食欲减退、免疫力下降、性功能减弱等症状，可服用葡萄糖..

吃叶酸和十月馨能否一起吃，需根据具体情况判断。一般而言，普通人群补充叶酸..

具有活血作用的水果通常指中医理论中能促进血液循环、消散瘀血的水果，如山楂..

人身体缺铁时，优先选择血红素铁（动物性食物）和非血红素铁（植物性食物）搭..

男人补锌可通过饮食调整，优先选择含锌量高且吸收率佳的食物，如牡蛎、瘦肉、..

痔疮手术后建议喝清淡易消化的汤品，如冬瓜排骨汤、菠菜鸡蛋汤、黄芪乌鸡汤等..

维生素c咀嚼片长期过量服用可能引发胃肠道不适、尿酸升高、肾结石风险增加，..

红秋葵富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，具有辅助调节血糖血脂、促进消化..