焦虑症日常需要注意做好家庭护理、生活管理、运动调理等。
1、家庭护理
比如患者自身要正确认识焦虑症，保持积极的心态治疗疾病，减轻不必要的精神负担;家属应尽量为患者提供舒适、安静的睡眠环境，并督促其每日都拥有充足的睡眠时间，严格按照医嘱正确用药，定期预约、复查。
2、生活管理
饮食上，患者应该注意避免摄入油炸油腻类食物和垃圾食品，适宜多吃新鲜水果蔬菜、鱼肉、粗粮，同时也要避免摄入咖啡因、尼古丁、酒精等可能会加重焦虑的物质。
3、运动调理
适当运动有助于改善焦虑症患者的不良情绪，保持心情舒畅。
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翁深宏
副主任医师 武汉大学人民医院
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