如果和过去相比，发现自身在情绪、认知、行为等方面存在不合理表现，高度怀疑是焦虑症或者被认定是焦虑症潜在者时，应尽快就医。
若和曾经相比较，现在的情绪、认知、行为等方面出现以下几种不合理表现、被高度怀疑是焦虑症时，应该尽快前往医院就诊精神心理科，寻求紧急治疗：
1、整日胡思乱想，且只往坏处想，总担心会有不好的事情发生，对日常生活、工作造成影响;
2、总会因为焦虑、担忧、恐惧等不良情绪而感到心烦意乱，无法控制;
3、自认为焦虑可能和身体健康问题相关;
4、有过自杀的念头，甚至行为。
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