子宫内膜不规则脱落日常应注意饮食、合理运动、保持情绪稳定、监测病情等。
1、饮食
日常可增加蛋白质、铁离子的摄入，避免饮用咖啡、浓茶等饮品，以防影响铁的吸收，戒烟禁酒，禁食辛辣刺激、高脂食物。
2、合理运动
适当进行运动，若经血较多，需避免在经期运动，以免出血增多。
3、保持情绪稳定
正确认知疾病，增强治疗信心，避免出现焦虑、抑郁等情绪，保持心情舒畅。
4、监测病情
观察出血量，若出血量增多，且伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，需积极就医。
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