膝关节损伤日常应注意饮食、合理运动、监测病情发展等。
1、饮食
日常可增加钙离子的摄入，增强骨骼强度，多吃高蛋白质食物，促进软组织修复，限制高脂食物的摄入，戒烟禁酒，三餐定时。
2、合理运动
急性发作期需限制关节活动，待症状好转后可进行游泳、太极拳等对关节负担较小的运动，可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。
3、监测病情发展
定期复诊，观察病情发展情况，若出现肿痛、活动受限等情况，需及时前往医院就诊。
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