乳腺腺病的日常注意事项有以清淡的食物为主、及时调节自身情绪、适当进行体育锻炼等。
1、以清淡的食物为主
在饮食方面以清淡的食物为主、均衡饮食，尽量避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。同时要注意避免食用含有雌激素的食物，以免导致病情进一步加重。
2、及时调节自身情绪
出现焦虑、恐惧、紧张、抑郁等不良情绪时，应及时进行调整，必要时可寻求心理医生的帮助。
3、适当进行体育锻炼
可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、练习太极拳等，有助于增强自身体质。
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