代谢综合征日常应注意科学饮食、适度运动、监测病情发展等。
1、科学饮食
调整饮食结构，限制脂肪、糖分、盐分的摄入，避免饮酒，增加膳食纤维的摄入，控制每日摄入总热量，避免热量过剩。
2、适度运动
进行慢跑、骑单车、游泳等运动，加速体内脂肪的消耗，减轻体重，但部分伴有高血压、冠心病等情况者，需控制运动强度。
3、监测病情发展
定期测量血压、血脂、血糖、体重等，并进行记录，了解病情发展情况。
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