髌骨劳损一般指髌骨软化症。患者日常需要注意加强膝关节防护、调整饮食结构、适度运动等事项，具体如下：
1、加强膝关节防护
患者需要保护膝关节，避免膝关节超负荷运动，比如负重爬楼梯、登山等，避免长时间站立，可以佩戴护膝、使用拐杖等，减轻关节负担。
2、调整饮食结构
患者需要调整饮食结构，选择吃高维生素、高钙的食物，比如橙子、猕猴桃、苹果、虾皮、牛奶、海带等，预防骨质疏松。患者应避免长期过量食用高脂高糖的食物，以免引起肥胖，加重关节损害。
3、适度运动
患者应适度进行体育锻炼，将体重控制在健康范围内，同时增强下肢肌肉力量，有利于改善病情。
