胰岛素抵抗患者日常需要调整饮食结构、规律运动、做好日常病情监测等。
1、调整饮食结构
保证科学饮食，以低盐、低油、低脂、少食多餐原则为主，控制主食量，保证营养均衡。其次，可以多吃含有维生素、微量元素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、动物肉类、谷物等。
2、规律运动
餐后休息半小时可以适当参加体育运动，要合理计划及安排每日运动量，避免大量、剧烈运动。
3、做好日常病情监测
患者需要及时测量并记录自己的体重、腰围等指标，定期监测血糖、血压、血脂、尿酸等代谢相关指标。
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