惊恐障碍日常应注意适当运动、调整生活方式、情绪调整等。
1.适当运动
患者日常生活中可以适当进行游泳、爬楼梯、骑自行车等运动，不仅可以提高机体抵抗力，还能够降低惊恐发作的次数。
2.调整生活方式
患者平时应该学习惊恐障碍的相关知识，可以减少恐惧，每天需要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于促进病情的恢复。
3.情绪调整
患者平常还应当保持积极乐观的心态，疾病发作期间保持情绪放松，通过转移注意力的方法减轻惊恐发作引起的不适。
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惊恐障碍日常应注意什么
惊恐障碍日常应注意适当运动、调整生活方式、情绪调整等。 1.适当运动 患..
