盗汗
就诊科室：中医科
概述
症状
病因
就医
治疗
日常
预防
诊断
日常

　　盗汗患者日常应注意适当运动、注意饮食、规律作息等，具体分析如下：

　　注意适当运动

　　患者应进行慢跑、快走、瑜伽、打太极等有氧运动，有助于增强体质，提高机体抗病能力。运动适量即可，不可做过量运动，避免身体过于劳累。

　　注意饮食

　　患者要注意营养的均衡摄入，多食用富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪肉、虾类等，防止体内缺乏钙元素引起低钙血症，加重盗汗。

　　规律作息

　　患者平时还需注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，睡眠时间可控制在6-8小时左右。

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