可通过规律作息、调整饮食、积极治疗原发疾病等方式预防盗汗。
健康人群平时要避免熬夜，每天晚上保持6-8小时的睡眠，同时避免挑食，要注意营养元素的均衡摄入，可以多食用有营养的食物，如奶制品、鱼类、虾类、豆制品、蛋类等。若患者存在缺钙的情况，需及时补充钙剂，如赖氨酸磷酸氢钙颗粒、碳酸钙颗粒、维D钙咀嚼片、碳酸钙片等，防止缺钙导致交感神经兴奋度增高，引起盗汗。
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