阴道前后壁膨出的患者日常需要改善不良的生活方式、加强盆底肌肉锻炼、控制体重等。
1、改善不良的生活方式
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累。避免长时间站立，避免抬举重物，养成规律的排便时间。排便困难者需要避免进食油炸、辛辣的食物，可以多吃豆类、蔬菜、水果等高纤维食物，尽量避免吸烟。
2、加强盆底肌肉锻炼
进行凯格尔运动可以加强盆底肌肉的支持力。每日做缩肛运动，持续三秒后放松，每天做150~200次左右。
3、控制体重
肥胖者或超重者需要控制饮食，适当参加体育锻炼，减轻体重。
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