髌骨不稳定日常应注意适当运动、病情监测、合理膳食等。
1.适当运动
患者日常生活中需要佩戴支具进行直腿抬高运动，有助于增强其大腿前侧肌肉的力量，减轻其髌骨不稳定的情况。
2.病情监测
患者平时应该遵医嘱进行随访复查，以便医生及时了解其病情的恢复情况，并及时调整相应的治疗方案，缩短病程。
3.合理膳食
患者平常还应当增加鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白食物的摄入，增加其体内的蛋白质水平，增强体质，避免疾病复发。
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