咽喉炎就是指慢性单纯性咽炎，慢性单纯性咽炎日常应注意坚持体育锻炼、改善饮食习惯、加强呼吸道防护等。
1.坚持体育锻炼
进行打乒乓球、打篮球等运动，有助于增强体质，抵抗病原体侵犯，加快胃肠蠕动，改善胃食管反流的情况。
2.改善饮食习惯
适当多吃新鲜的蔬菜，如莴笋、生菜等，避免长时间食用辣椒、生蒜、芥末等辛辣刺激的食物，有利于病情康复。
3.加强呼吸道防护
外出时，应做好保暖措施，减轻寒冷对咽喉部位产生的刺激，避免上呼吸道感染，防止病情加重。
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