咽喉炎就是指慢性单纯性咽炎,慢性单纯性咽炎日常应注意坚持体育锻炼、改善饮食习惯、加强呼吸道防护等。
1.坚持体育锻炼
进行打乒乓球、打篮球等运动,有助于增强体质,抵抗病原体侵犯,加快胃肠蠕动,改善胃食管反流的情况。
2.改善饮食习惯
适当多吃新鲜的蔬菜,如莴笋、生菜等,避免长时间食用辣椒、生蒜、芥末等辛辣刺激的食物,有利于病情康复。
3.加强呼吸道防护
外出时,应做好保暖措施,减轻寒冷对咽喉部位产生的刺激,避免上呼吸道感染,防止病情加重。
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