结缔组织性外痔指的是前哨痔，前哨痔日常应注意科学饮食、适当运动、养成良好的生活方式等。
1.科学饮食
患者日常生活中应该保证科学饮食，补充膳食纤维，适当增加水分的摄入量，有助于软化粪便，防止出现便秘的情况。
2.适当运动
患者平时可以适当进行散步、慢跑、游泳等运动，能够增强体质，促进肠道蠕动，改善肠道功能，减轻肛门疼痛的症状。
3.养成良好的生活方式
患者平常需要养成良好的生活方式，避免吸烟、饮酒、熬夜、久坐，定时排便，切勿用力排便，以防前哨痔加重。
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