高甘油三酯血症的预防方法有均衡饮食、避免肥胖、定期体检等。
1、均衡饮食
饮食方面应注意营养均衡，在满足每日必需营养和总能量基础上，控制高糖、高胆固醇、高脂肪食物的摄入，比如糖果、奶油蛋糕、肥肉、炸鸡、烤鸭、猪肝、猪心等。
2、避免肥胖
平时可以坚持体育锻炼，比如跑步、游泳、骑单车等，能够消耗体内多余的脂肪，避免过度肥胖，否则会增加高甘油三酯血症发生几率。
3、定期体检
对于存在高甘油三酯血症家族史人群，应定期体检。
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