红斑狼疮并没有确切的预防方案，但是坚持运动、注意防晒、保持激素水平稳定等措施能在一定程度上预防红斑狼疮。
1、坚持运动
日常可以坚持进行有氧运动，如跑步、登山、打球等，从而增强体质，避免出现红斑狼疮。
2、注意防晒
在外出时应该通过打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等方式进行防晒，避免长时间的紫外线暴露，能够在一定程度上预防红斑狼疮。
3、保持雌激素水平稳定
平时需尽量保持雌激素水平稳定，不可长期服用雌激素制剂，以免体内雌激素水平升高，进而诱发红斑狼疮。
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