心包囊肿属于先天性疾病，暂无有效的预防措施，可通过调整饮食、适当运动、定期体检等方法降低疾病发生的概率，分析如下：
1、调整饮食
健康者应多食用富含维生素、优质蛋白质、矿物质等营养物质的食物，可补充人体所需营养，有助于增强体质。
2、适当运动
健康者还需长期坚持进行运动，如跑步、跳绳、打太极、跳健美操等，有助于增强体质，提高抗病能力。
3、定期体检
健康者还需定期体检，做X线、CT、超声心动图等检查，有利于及早发现疾病，及时进行处理。
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