膝盖骨刺是膝关节骨质增生的别名，预防膝关节骨质增生的方法有保持健康的体重、科学运动、注意保暖等。
1.保持健康的体重
人体平时应该适当多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物，少吃肥肉、猪板油等高脂肪的食物，控制热量摄入，保持健康的体重。
2.科学运动
人体平常可以适当进行游泳、骑自行车等运动，切忌长时间进行爬楼梯、跳绳等运动，以防损伤膝关节，引起膝关节骨质增生。
3.注意保暖
人体日常生活中需要根据周围环境的温度穿合适的衣服，注意防寒保暖，避免膝关节病变，预防膝关节骨质增生。
相关问答
膝盖骨刺该如何预防
膝盖骨刺是膝关节骨质增生的别名，预防膝关节骨质增生的方法有保持健康的体重..
