预防假性宫缩的方法有避免受到精神刺激、不要提举重物、合理用药等。
1.避免受到精神刺激
孕妇妊娠期间应该保持精神放松，平时可以培养情绪爱好，如画画、听音乐等，避免受到不良刺激，防止出现假性宫缩的情况。
2.不要提举重物
孕妇平常还需要注意避免提举重物，防止腹腔压力升高，影响子宫内的血液循环，有助于预防假性宫缩发生。
3.合理用药
孕妇处于妊娠期时，应该严格按照医生的要求服用药物，切忌擅自用药，可以在一定程度上降低假性宫缩出现的概率。
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