排卵障碍可以通过养成良好的生活习惯、遵医嘱用药、改善生活环境、积极治疗原发病等方式来预防，具体如下：
1、养成良好的生活习惯
女性需要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。同时需要清淡、规律饮食，选择吃高维生素、高蛋白、低脂、低胆固醇的食物，忌烟忌酒，不宜暴饮暴食或者过度节食。女性还应适度进行有氧运动，比如瑜伽、太极、慢跑等，调节免疫功能。
2、遵医嘱用药
研究表明，长期服用避孕药、抗精神病药等，可诱发排卵障碍。因此，女性需要严格按照医嘱用药，不宜擅自滥用药物或者增减药物剂量。
3、改善生活环境
女性应改善生活环境，保持室内整洁，睡眠环境安静，定期室内外通风，多呼吸新鲜空气。女性应避免长期接触有害物质，比如汽车排放物、残留农药等。
4、积极治疗原发病
多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进症、卵巢肿瘤等疾病可引起排卵障碍。因此需要积极干预治疗，达到预防排卵障碍的目的。
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