中风即脑卒中，通过均衡饮食、定期锻炼、积极治疗基础疾病等方式可以预防脑卒中。
1、均衡饮食
日常饮食要多样化，包括全谷、薯类、水果、蔬菜、奶制品等，注意戒烟、戒酒。
2、定期锻炼
每周坚持参加慢跑、快走、跳绳、游泳等有氧运动，每次持续40分钟以上，有助于增强体质，还能将体重控制在正常范围内。
3、积极治疗基础疾病
高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病会引起脑卒中发病，患者要积极遵医嘱服用药物控制病情。如果有动脉瘤，也要及时处理。
相关文章
景筠
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
1.84万
2026-01-28
唐黎黎
副主任医师 安徽医科大学第二附属医院
7042
杨军
副主任医师 中国医科大学附属第一医院
8582
2026-01-22
相关问答
预防中风的方法？
预防中风需要改善饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃..
如何防止脑中风复发？
想要防止脑中风复发，就不可以进行不良的行为，比如：吸烟、吸二手烟、饮酒、..
中风怎么预防？
预防中风发生，平时需积极治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂、颈..
相关热点
轻微中风的后果
3.23万
如何有效预防中风
4.67万
脑中风后偏瘫可以治疗好吗
4.47万
相关推荐
童威
副主任医师 鹰潭市人民医院
3.51万
2025-04-28
仲玲玲
副主任医师 淮安市第一人民医院
2.77万
2025-04-27
王建峰
主任医师 吉安市中心人民医院
2.98万
景筠
1.84万
唐黎黎
杨军
童威
仲玲玲
王建峰
