中风即脑卒中,通过均衡饮食、定期锻炼、积极治疗基础疾病等方式可以预防脑卒中。
1、均衡饮食
日常饮食要多样化,包括全谷、薯类、水果、蔬菜、奶制品等,注意戒烟、戒酒。
2、定期锻炼
每周坚持参加慢跑、快走、跳绳、游泳等有氧运动,每次持续40分钟以上,有助于增强体质,还能将体重控制在正常范围内。
3、积极治疗基础疾病
高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病会引起脑卒中发病,患者要积极遵医嘱服用药物控制病情。如果有动脉瘤,也要及时处理。
相关问答
预防中风吃什么食物好
中风是指脑卒中,食物能给健康人群提供营养,无法起到预防疾病的作用,但健康..
吃什么食物预防中风
中风又称为脑卒中,食物并不能预防脑卒中,吃鱼肉、菠菜、草莓等食物可以在一..
预防中风吃什么食物
中风一般指脑卒中,食物不具备预防脑卒中的作用。但健康人群日常适量吃高蛋白..
相关视频
中风高血压能治好吗
3.89万
脑卒中能治愈吗
3.96万
脑卒中引起的功能障碍有哪些
4.68万
相关音频
预防中风的方法
怎样预防中风?
如何预防中风?
相关文章
赵红如
主任医师 苏州大学附属第一医院
4.56万
2022-02-15