预防磨牙症的方法有及时释放压力、建立稳定的咬合关系、减少颞下颌关节损伤。
1.及时释放压力
人体出现精神紧张或压力过大的情况时，其可以通过听舒缓的音乐、练瑜伽等释放压力，可以在一定程度上预防磨牙症的发生。
2.建立稳定的咬合关系
患者存在牙周炎、牙龈炎等疾病时，应该及时治疗，防止对其牙齿产生刺激，从而导致其出现异常的咬合关系，诱发磨牙症。
3.减少颞下颌关节损伤
人体日常生活中应该保护好牙齿和耳前的颞下颌关节，防止其发生颞下颌关节紊乱病，从而预防磨牙症。
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