急性糜烂性胃炎可通过调整饮食、加强锻炼、放松心情等方法预防，分析如下：
1、调整饮食
健康人群应调整饮食，多食用有营养、清淡的食物，避免进食高油、高盐、辛辣的食物，减少浓茶、咖啡、酒精等饮品的摄入。其次要避免暴饮暴食，可少食多餐。
2、加强锻炼
健康者应长期坚持进行有氧运动，如跳健美操、跳绳、游泳、骑自行车等，有助于增强体质。
3、放松心情
患者应放松心情，避免精神长期处于紧张的状态下，若出现紧张、焦虑等不良情绪，需及时排解。
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