保持心情舒畅、饮食有节、适当运动等措施可以预防肝火旺。
1、保持心情舒畅
日常应培养乐观、开朗、宽容、放松的心态，积极的参加社交活动，避免情志刺激，可以降低肝气郁滞的现象。
2、饮食有节
保证饮食饮食定量，以清淡饮食为主，避免进食油炸食物、蛋糕、糖果、麻辣烫、葱、姜、蒜等高热量、辛辣食物，避免吸烟及饮酒。
3、适当运动
适当参加散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动可以加快身体新陈代谢，还能提高身体的抵抗力，有助于养肝。
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