骨关节炎可通过科学锻炼、合理饮食、纠正不良生活习惯等方式进行预防。
1、科学锻炼
日常可进行散步、游泳等运动,对关节负担较小,且可增强关节周围肌肉、韧带的强度,增加关节稳定性。
2、合理饮食
日常控制每日的热量摄入,避免大量进食高脂、高糖食物,以防引起肥胖,增加关节负担,可适当摄入钙离子,增强骨质。
3、纠正不良生活习惯
避免出现跷二郎腿、打响指等行为,不可长期盘腿坐,以免引起关节损伤。
相关问答
如何预防骨关节炎
一般可通过饮食管理、改变不良生活习惯及积极锻炼等方式来预防骨关节炎。 1..
一般而言,预防骨关节炎主要可从减轻体重、适当运动、注意保暖以及避免长期关..
什么是骨关节炎的三级预防
骨关节炎讲究三级预防: 1、一级预防:即无病防病,指未发生骨关节炎时采取..
相关视频
医生如何给血友病性骨关节炎患者制定康复方案
3.02万
骨关节病严重会怎样
4.86万
骨关节炎的预后如何
4.76万
相关直播
骨关节炎是不治之症?权威专家来解答你的疑问
直播时间:2020-08-25 19:30
23.36万