骨关节炎可通过科学锻炼、合理饮食、纠正不良生活习惯等方式进行预防。
1、科学锻炼
日常可进行散步、游泳等运动，对关节负担较小，且可增强关节周围肌肉、韧带的强度，增加关节稳定性。
2、合理饮食
日常控制每日的热量摄入，避免大量进食高脂、高糖食物，以防引起肥胖，增加关节负担，可适当摄入钙离子，增强骨质。
3、纠正不良生活习惯
避免出现跷二郎腿、打响指等行为，不可长期盘腿坐，以免引起关节损伤。
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