骨关节炎日常应注意饮食、科学运动、加强关节保护、定期复诊等。
1、饮食
日常饮食增加钙的摄入,避免进食高脂、高糖食物,以防体重大幅增长,增加关节负担。
2、科学运动
可适当运动,增强关节周围肌肉强度,提高关节稳定性,但避免进行马拉松、登山等运动,以防关节损伤加重。
3、加强关节保护
运动时佩戴专业防护用具,日常穿戴护膝,使用手杖帮助行走,减轻关节负担。
4、定期复诊
定期复诊,观察关节恢复情况,便于后期治疗方案的调整。
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