盘状红斑狼疮可通过做好防晒、戒烟、避免自行应用致病性药物等方法预防，分析如下：
1、做好防晒
健康人群在外出时应做好防护，避免皮肤受到阳光的直射，可打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜、穿防晒衣等。
2、戒烟
患者应积极戒烟，同时要远离二手烟的环境中，避免被动吸烟。
3、避免自行应用致病性药物
患者应避免自行应用某些致病性的药物，如抗癫痫药物、降压药、抗生素等，若必须应用，需严格遵医嘱。
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